praca w

witam wszystkich, którz zaglądneli na link, borykam się z takim problemem, że z moim przewodem pokarmowym jest coś nie tak, mało że nie tyję nic na tzw'zdrowej diecie na masę' to jeszcze czuję uporczywe skurcze jelit, wręcz bolesne nieraz, wszystko się przewala i przewraca w brzuchu, nie wiem czy to jakaś choroba czy wina błonnika, ale cos nie [...]

Praca domowa może być nielegalna "Metro": Czy praca domowa jest nielegalna? Tak podejrzewa Rzecznik Praw Ucznia. Właśnie zaczął batalię o uznanie odrabiania lekcji za nieobowiązkowe. Jego raport trafi do Rzecznika Praw Obywatelskich, potem do dyskusji w MEN. Co robią uczniowie, gdy wychodzą ze szkoły? Odpowiedź jest prosta - wracają do domu i [...]

witam, najpier przedstawię jak planuję mój rozkład dnia: *4,4g jabłczanu TCM 8:30 płatki owsiane, twaróg, owoce+oliwa 11:15 80g ryżu/makaronu+ 200g piersi+warzywa+oliwa 14:00 jw +witaminy 18:00 80g ryżu/makaronu+ 200g piersi *przedtreningówka (4,1g kreatyny) *bcaa 20:00 TRENING *50g carbo *bcaa *białko wpc (jeżeli białko, to bcaa wyrzucam) *3,3g [...]

Witam, trenuję sporty walki tj. kilka lat, aktualnie mt. Mam zamiar pojechać na zawody nie długo (kierujmy się tak za 2-3tyg naprzykład). Podjąłem pracę na noce od 22-6 rano (5-7 dni w tygodniu), treningi mam od 17-18:30 5x w tygodniu. Przeważnie jak wracam z nocki spię do 13-15. o 16 muszę wychodzić na trening. Kieruję się do was, z prosbą o [...]

Witam. Mam 19 lat ważę 65 kilogramów i mam 182 centymetry wzrostu. Moim celem jest masa. Nie 50 centymetrów w bicepsie tylko powiększenie rozmiarów całego ciała. Pracuję około 10 godzin dziennie. Praca fizyczna ale bez przesady. Jeśli chodzi o przerwy na posiłki to też bez problemu. Mój dzień miałby wyglądać mniej więcej tak. 7 rano do roboty [...]

siema ludziska, potrzebuje pomocy, otoz od miesiac pracuje fizycznie po 10 godz i nie ukrywam ale zalamalem sie jak stanalem na wadze po tym miesiacu, spadlo 3kg wagi, a ja pracuje nadal. Potrzebuje porady jak zapobiedz dalszemu spadkowi masy, szkoda mi mojej ciezkiej pracy na silowni, bo ogolnie caly maleje. Jem praktycznie tak samo jak [...]

Witam. Od jakiegos czasu (czyt. 2miesiace) chodze na silownie. Jem od tego czasu mniej wiecej 4 posilki dziennie. Glownie problem polega na tym ze czesto pracuje na noc i nie moge wowczas trzymac diety w pracy(aktywna fizycznie), malo spie 5-6 godz. Wiec pytanie do was jakimi suplementami dostarczyc organizmowi bialko itp podczas nocnej zmiany. [...]

Witam wszystkich, Mam pytanie do Was i prośbę o doradzenie czegoś z Waszego punktu widzenia. Około 2 miesiące temu postanowiłem spróbować treningu porannego na czczo przed pracą, treningi popołudniowe były dla mnie katorgą ze względu na liczbę osób będącą w tym czasie na siłowni a drugim powodem były nieregularne kończenie pracy, raz to była 16, [...]

Pewnie wielu ma podobny problem co ja - praca. 8 godzin wyrwane z dnia... jak to pogodzic z dieta? A jeszcze jak do tego dojdzie nocna zmiana to juz w ogole KONIEC... Dlatego prosze o ocene mojej propozycji rozwiazania tego problemu. DIETA NA MASE Dzien treningowy: 3.40 pobudka, kreatyna + sok winogronowy 250g 4.20 platki kukurydziane 70g [...]

[...] samochodowego. Będę jeździł z wózkiem z częściami samochodowym i je tam układał. 40 godzin tygodniowo w trybie 3 zmianowym, 8 godzin zmiana, przerwa tylko jedna 15 minutowa, praca z tego co kolega opowiadał nie jest ciężka jedyne co doskwiera to ogromna temperatura, bo tam jakieś piece grzeją i że nawet z 50 na hali jest. Jak to pogodzić? [...]

Jako, że wrzesień tuż tuż stwierdziłem, że muszę znaleść jakiś sposób na szybsze jedzenie posiłków w szkole (zawsze mam problem żeby na 5. minutowej przerwie zjeść 2-4 kromki chleba :-/). No i wpadłem na, myślę bardzo dobry pomysł, który chcę Wam przedstawić. Otóż chodzi o robienie "naleśników", ale nie z mąki ;) no i zawijanie w nie różnych past, [...]

[...] coś między tym a instruktorem takich ćwiczeń sprawnościowych z racji tego iż trenuje w domu. Myślę że napisałem wszystko. Teraz moje pytanie bo tutaj naprawdę nie mam do tego głowy. Jaka praca ( mówie oczywiście o etacie ) byłaby dobra żeby to wszystko pogodzić ładnie a najlepiej na czym najbardziej mi zależy była związana z kierunkiem studiów??

WITAM Otóż jak kazdy wie sa wakacje A ponieważ caly czas sie nudze i nie mam takich wiekszych planów na wakacje to postanowiłem ze na ten okres zajmę sie czyms i pomyślalem o jakiejs pracy . Ale problem jest taki ze mam 15 lat i na taką powaniejszą robote nie mam co liczyć. Moze ma ktos jakis pomysł? Moze ktos jest w moim wieku i juz uporał sie [...]

Witam, sklep z odżywkami dla sportowców zatrudni SPRZEDAWCĘ do sklepu w Galerii Handlowej Metro Centrum (Warszawa-Centrum) Oferujemy: - pracę na pełny etat - dobre wynagrodzenie - duże możliwości rozwoju zależne tylko od Ciebie - wszystkie świadczenia (ZUS, podatek, płatny urlop) Wymagania: - wykształcenie minimum średnie - podstawowa wiedza z [...]

witam wszystkich jak polecilibyscie brac CM3 TRECA + GIANT MEGA MASS 4000 WEIDERA JA PRACUJE OD PONIEDZIALKU DO SOBOTY OD 6 RANO DO GODZINY 17 O 18 JESTEM W DOMU . A O 19-20 ZWYKLE SMIGNE SOBIE NA SILOWNIE CWICZE 3 RAZY W TYGODNIU ZWYKLE WTOREK > KLATKA+TRIC CZWARTEK>PLECY+ BICEPS ,,SOBOTA >BARKI + UDA CWICZENIA NA MASZYNACH PO 3 SERIE 2 [...]

Cześć, jestem na trzecim roku WF i czeka mnie napisanie pracy licencjackiej. W tej sprawie zwracam się z prośbą o pomoc. Chodzi mi o to czy może akurat ktoś z Was ma juz doświadczenie w takiej pracy i nie jest to dla niego takie trudne, bądź miał podobny temat i może pomóc, albo może nawet ktoś zechce bardziej się zaangażować w pomoc(oczywiscie [...]

Witam, jestem tu nowy więc proszę o wyrozumiałość. Mam pewien dylemat i potrzebuję rady kogoś bardziej poinformowanego! Jak wszystkim wiadomo sprawa podwójnego obywatelstwa i służby w ABW czy innych służbach specjalnych była już poruszana na różnych forach. Jak mówią przepisy kandydat do służby musi posiadać "wyłącznie obywatelstwo polskie". Mnie [...]

Witam Panowie! Pisze z prośba o pomoc w ułożeniu diety. Od początku września zacząłem pracę w magazynie z napojami. Nanoszę się kist, codziennie przez 8 godzin, a w piątek nie mam już sił do pracy. W dodatku przy wzroście 173cm ważę 93kg. Jest to według mnie idealny moment by zrzucić balast ponieważ dziennie mam taką siłownie jak nigdy. Podczas [...]

[...] w pracy (doradca w sklepie elektronicznym), z domu mam 10 min marszu i 8h stoje i chodze po sklepie, zjadlem wszystko co mialem i czuje sie glodny :DD domyslam sie, ze taka praca nie sprzyja przybieraniu na wadze, aczkolwiek moze to dobrze, gdyz w poprzednim "sezonie masowym" trafila mi sie praca siedzaca, waga fajnie szla no ale fajnie tez [...]

Witam. Po 10 latach zmieniłem profesje na pracę fizyczną wstając zza biurka. Zająłem się wykończeniami mieszkań, jest to lekka praca głównie ruchowo wytrzymałościowa, ale czasem raz na kilka dni trzeba powywalać śmieci albo poprzenosić jakieś worki do 30 kg. Mam permanentny ból mięśni od kolan do prostowników grzbietu i trochę boli mnie stopa od [...]